Sidonie Delattre-Perez
Sophrologie près d'Albi
Sidonie Delattre-Perez
Sophrologie près d'Albi

Sidonie Delattre-Perez

Sophrologue à Villeneuve-sur-Vère, près d'Albi

Bienvenue sur le site de votre Sophrologue

Sidonie Delattre-Perez

 

 

C'est avec plaisir que je vous accueille sur mon site.
J'exerce mon métier de sophrologue à Villeneuve-sur-Vère proche d'Albi, Cordes sur Ciel et Gaillac dans le Tarn.

Les séances de sophrologie sont individuelles et/ou collectives.

 

POUR LES ENFANTS

 

Je propose aux enfants des séances individuelles, des séances collectives (ateliers sophro-kids) mais aussi des séances individuelles sophro-créatives.

Les séances se veulent animées, ludiques et associent sophrologie et exercices inspirés de l'art thérapie.

Les séances en duo parent/enfant sont également possibles.

 

La sophrologie pour les enfants est adaptée aux enfants dès la maternelle.

 

J'utilise lors des séances, différents outils comme les jeux, les contes (sophro-contes), le dessin, l'expression corporelle (danse,  mouvements, postures inspirées du yoga) le chant, la visualisation, et aussi différentes techniques de respiration. 

Le but est d'amener l'enfant à mieux canaliser son énergie, développer sa concentration, trouver sa place plus facilement dans un groupe, être plus autonome.

Pas à pas, il apprendra à mieux gérer ses émotions, acquérir une confiance, une meilleure estime de soi .

Rien de mieux pour grandir en s'épanouissant. 

En toute autonomie, les nombreux exercices qui pourront être appliqués également à la maison lui permettront d’aller mieux dans sa vie de tous les jours et de s’accomplir.

 

La sophrologie contribue à ouvrir les portes du mieux-être pour favoriser leur épanouissement.

POUR LES ADOLESCENTS

Les adolescents vont préférer des séances individuelles et la sophrologie les accompagne au fil des séances sur le chemin du mieux-être et de l'estime de soi. Elle les aide à faire face aux difficultés qu'ils peuvent rencontrer (stress, émotions, anxiété, timidité, troubles du sommeil...) Elle leur permet de développer leurs capacités (concentration, mémoire) et de se préparer plus sereinement aux examens et aux compétitions sportives. Les séances sont d'une heure environ.

POUR LES FEMMES

 

Mon accompagnement peut se faire de manière individuelle lors d'une séance d'une heure mais aussi de manière collective (une heure trente environ).

J'anime des cercles sophro-féminin. C'est à dire que je vous propose un atelier de sophrologie accompagné d'un temps d'échange dans le respect, la bienveillance et la confidentialité.

Ce sont des moments zen, des temps précieux qui vous sont réservés pour vous retrouver autour d'un thé, en petit comité afin d'échanger sur différents sujets qui vous concernent et qui vous touchent.

POUR LES FUTURES MAMANS

La sophrologie périnatale permet de vivre une grossesse sereine, une préparation à l'accouchement mais aussi à l'allaitement.

Je vous accueille pour des séances individuelles et adaptées afin d'évacuer le stress, apprendre à maitriser sa respiration. 

Grâce à la visualisation, la projection positive vous pourrez dépasser vos angoisses, appréhender différemment la douleur et donc vous préparez sereinement à la naissance mais aussi mieux vivre votre grossesse.

La maternité est un souvenir précieux, la Sophrologie se trouve être une aide formidable pour y parvenir.

Bienvenue sur le site de Sidonie Delattre-Perez

LA SOPHROLOGIE

 

La Sophrologie est une méthode permettant d'améliorer son quotidien et sa qualité de vie. Elle vous accompagnera pour surmonter différentes épreuves, afin d'améliorer votre sommeil, développer vos compétences personnelles ou vous préparer mentalement à un évènement dit anxiogène.

 

Pour exemple et pour développer, je citerai: les examens, concours, compétions sportives, permis de conduire, entretiens professionnels….

Ces situations peuvent être sources d’anxiété et de stress. La sophrologie peut vous accompagner efficacement. 

Tout d'abord, afin de se débarrasser des pensées négatives (je ne suis pas capable, je n'ai pas confiance... et si je ...) Il est souvent important de renforcer la confiance en soi.

La sophrologie propose diverses méthodes.  Les exercices dynamiques permettent de dynamiser ses compétences, mais aussi des exercices de visualisation. 

Les plus courantes sont :

  • La Sophronisation de Base (détente physique et mentale)
  • La Sophro Respiration Synchronique (travailler respiration et relaxation)
  • La Sophro Acceptation Progressive (envisager positivement le futur)
  • La Sophro Programmation du Futur (imaginer positivement l’activité ou l’échéance à venir)
  • La Sophro Correction sérielle (corriger si possible la grande appréhension voir même la phobie)
  • La Sophro Présence immédiate (ancrer le calme définitivement) 
  • La Sophro Substitution Mnésique (substituer le souvenir de sensations négatives par des sensations positives)

                                                                                                          SOPHROLOGIE & AUTISME 

 

La prise en charge des personnes autistes fait appel aux techniques d'approches comportementales.

La Sophrologie apporte un vrai soutien et se montre réellement bénéfique pour les aidants, les parents.

Non seulement, elle apporte de la détente et de la vitalité mais , pratiquer en groupe, les séances permettent de se retrouver avec d'autres personnes qui vivent les mêmes problématiques dans un contexte positif de partage.

 

Je vous propose:

 

  -Des exercices de respiration, très efficaces pour apaiser le stress et l'anxiété.

  - Des exercices d'ancrage afin de stopper le flux de pensées angoissantes.

  -Des visualisations en rapport avec le sensoriel afin de travailler sur les ressentis corporels.

  -Des sophro-projections, pour vous préparer au mieux aux évènements futurs, avec une vision plus apaisée 

 

Il est également possible, si nécessaire,  d'utiliser des supports tels que des pictogrammes "émotions"

 

La Sophrologie est un outil de communication pour vous aider à percevoir et mieux comprendre vos émotions, vos sensations mais aussi pour vous aider à gérer le stress et l'anxiété

Grace aux différents exercices, vous pourrez affronter le quotidien avec plus de confiance.

 

Je soutiens l'association AEPH81 (Accompagnement Educatif des personnes en situation d'Handicap) située à Carmaux dans le Tarn.

Les prestations de Sidonie Delattre-Perez

 

Objectifs :

 

Objectifs :

Sophrologue

                Toutes les protections nécessaires  à votre santé et votre bien-être sont réunies afin que je puisse continuer à vous recevoir.

Les séances de sophrologie ne sont pas remboursées par la CPAM mais peuvent être prises en charge par certaines mutuelles.

N'hésitez pas à vous renseigner auprès de votre organisme complémentaire.         

​​​

Votre cabinet de Sophrologie à Villeneuve-sur-Vère de Sidonie Delattre-Perez

Sophrologie près d'Albi

A propos

Sidonie Delattre-Perez

14 chemin des prunelliers
81130 Villeneuve-sur-Vère

Informations pratiques

 

  • Accessibilité aux personnes à mobilité reduite
  • Tarifs adaptés pour les étudiants, demandeurs d'emploi, les personnes percevant l'allocation adulte handicapé

Accéder au cabinet

Le cabinet est facilement accessible depuis Albi, Cordes sur Ciel, Gaillac, Marssac sur Tarn  ou Carmaux

Horaires

Les lundi, mardi, jeudi et vendredi
10h-19h
Le mercredi
9h-19h
Le samedi
10h-17h
Le dimanche
Fermé

Derniers témoignages

Lou-Anne

Je recommande Sidonie qui est une sophrologue extra! Elle sait vous mettre à l'aise et en confiance des le premier rendez vous. Lors de notre rencontre, elle a pris le temps de m'écouter, répondre à toutes mes questions. Les séances de sophrologie sont supers et sa voix tout à fait adaptée. J'avais essayé des applis mais vraiment rien à voir. Sidonie me propose des séances qui me correspondent et je suis très reconnaissante car j'ai retrouvé le sommeil et petit à petit je me sens de mieux en mieux. Je recommande Sidonie +++++++ :-))

Francky

Les enfants du centre aéré adorent les ateliers de sophrologie! Tous les mercredis, ils ont soleil et paillettes dans les yeux et le cœur ! Sidonie crée des ateliers adaptés, les résultats sont présents car les enfants sont plus unis et moins nerveux. Suite au confinement, quelques uns étaient en souffrance mais elle a su trouvé les bons exercices et contes sophrologiques pour qu'ils retrouvent confiance et sourire. L'équipe d'animateurs et moi sommes très reconnaissants, les enfants mettent en place la sophrologie pour gérer leurs émotions et les conflits sont de plus en plus rares. Chapeau bas Madame !!

Lolita81

Un grand merci à ma sœur et ma nièce qui m'ont parlé de Sidonie !! Je viens de débuter le programme de 8 séances "bien-être et maternité" et je suis conquise! Au cours de ces premières séances, j’ai pu apprendre le lâcher prise. J'apprends à me détendre et gagner en confiance en moi. Sidonie est à l’écoute, douce et disponible. Elle n’hésite pas à adapter le programme en fonction des différents besoins. Je tiens à la remercier d'accepter de se déplacer à mon domicile sachant que je vis une grossesse difficile. Merci encore, je recommande Sidonie et la pratique à tout le monde !

Réalisation & référencement Simplébo   |   Ce site est parrainé par la Chambre Syndicale de la Sophrologie   |   Site référencé sur Annuaire-sante-bien-etre.fr

Connexion