Sidonie Delattre-Perez
Sophrologie proche d'Albi dans le Tarn
Sidonie Delattre-Perez
Sophrologie proche d'Albi dans le Tarn

La sophrologie pour qui et pour quoi ?

Sophrologie et périnatalité près d'Albi (81000)

Sophrologie et périnatalité

La sophrologie est particulièrement efficace car elle vous permettra par le biais de la relaxation et de la respiration de vivre votre grossesse de manière paisible et en confiance mais aussi de gérer votre accouchement physiquement et mentalement.

Elle intervient en complémentarité de la préparation théorique délivrée par les équipes médicales et va permettre d'intégrer et d'approfondir la relaxation, la respiration.

 

 

La sophrologie permet :

 

- D'établir un contact corporel intime avec votre bébé

- Une meilleure écoute de votre corps avec une plus grande acceptation de ses transformations

- D'apprivoiser vos craintes face à l'accouchement

- De vous familiariser de gérer les différentes étapes de la grossesse et de l'accouchement

- De prendre confiance en vous et en votre corps

- De maîtriser la douleur des contractions 

 

 

 

 

Méditation

Sophrologie au féminin

En séance individuelle

La sophrologie s'avère être un formidable outil pour vous aider à appréhender votre vie de femme.

Elle permet de gérer stress et émotions mais elle est également efficace pour prévenir les risques de surmenage ou pour soulager des maux du quotidien (troubles du sommeil, anxiété...)

La sophrologie permet de reprendre confiance en soi, de lutter contre la mésestime de soi ou encore vaincre la timidité.

 

En séance collective

J'anime des séances collectives une fois par mois à raison de deux heures environ.

Après une séance de sophrologie, bienveillance et écoute compréhensive sont de mises pour partager respectueusement et en toute confidentialité autour de différents thèmes qui nous animent et nous lient.

 

Les règles de base sont :

-Confidentialité et discrétion, c’est à dire que chacun garde pour soi ce qui s’est dit ou passé au sein du groupe

-respect de la parole, non jugement, écoute bienveillante, liberté de parole de chacune

 

Durée: 2h

Fréquence: mensuelle

Nombre de participants: 6 maximum, 4 minimum.

Sophrologie et sororité sont au rendez-vous, alors n'hésitez pas à vous joindre à nous seule ou pourquoi pas avec une amie.

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